Plauderecke » Welche Vitamine sind gut?

Hi
Welche Vitamine sind eigentlich am wichtigsten für den menschlichen Körper? Welches sollte jeder von uns einnehmen? Ich überlege ein Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, da ich ein bisschen meine Nahrung umgestellt habe und gesünder leben möchte. Mit welchem Vitamin kann ich keinen Fehler machen???
Liebe Grüße

Also meiner Meinung nach ist Vitamin C am wichtigsten, oder liege ich da falsch?

Hallo Dario
Das ist eine schwere Frage. Wenn du schon beschlossen hast, etwas zu nehmen, dann wäre es am besten mal eine Blutuntersuchung machen zu lassen. Diese kann dir Auskunft darüber geben, ob du eventuell an irgendeiner Mangelerscheinung leidest. Sollte das der Fall sein, dann weiß du ganzgenau, was du nehmen musst.
Wenn aber alles im normalen Bereich ist, dann informiere ich ein bisschen über verschiedene Nahrungsergänzungsmittel.
Ich nehme zum Beispiel Vitamin C, da dieses Vitamin viele Vorteile für den menschlichen Körper hat. Es stärkt das Immunsystem, hilft und bei Erkältungen und sorgt auch dafür, dass unsere Haut schön aussieht.
Bei solchen Produkte ist mir am wichtigsten, dass sie naturrein sind und keine schädlichen Inhaltsstoffe oder Allergene enthalten. Ich habe online einen guten Anbieter gefunden, wo man verschiedene hochwertige Nahrungsergänzungsmittel bestellen kann.
Wie gesagt, am besten wäre, wenn du selbst ein bisschen recherchieren würdest.